Diet Arterelia Shorts

Cerita Saya Turun 10,3 Kg Dalam 1 Bulan..

Dulu Sering Gagal Diet, Tapi Aku Udah Nemuin Cara Yang Tepat Sekarang…

(Ini Cerita Asli Aku & Di Blog Ini Aku Mau Share Ke Kalian)

*disclaimer: Flimty membantu mereka mengontrol berat badan dengan diimbangi pola makan sehat dan pola hidup sehat.
hasil yg didapatkan setiap individu bisa berbeda-beda, tidak ada diet instant.

Halo guys, Nama aku Arterelia..

Nah disini aku mau cerita tentang diet aku, Dimana perjalanan diet aku dari gagal sampai berhasil diet dan turun 10kg lebih..

Dan walaupun dikondisi aku sekarang belum bagus banget, tapi aku merasa seneng karena sebelum nya aku sering banget gagal diet, dan anggep diet itu susah banget tersiksa..

Oke baik, jadi intinya di blog ini aku tuh mau share pengalaman diet aku, dengan cara aku dan berhasil nemuin cara diet yang bisa cocok dan sesuai sama pola kehidupan – kesibukan aku..

Permulaan Aku Gendut..

Dulu Berat Badan Selalu Naik Setiap Tahun..

(Simak Foto Dibawah Transformasi Aku Jadi Gendut)

Nah bisa diliat kan gambar diatas..Dulu itu aku gak termasuk gemuk pada saat SMA, gak termasuk kurus juga tapi ga sedeng-sedeng aja gitu lhoo…Tapi entah gimana semua itu berubah yaaa makin tahun ke tahun berat aku bisa naik 10-15kg lho guys..

Sampai dimana berat badan aku sekarang itu 85kg, dulu pas ngalamin kenaikan berat badan itu aku tuh gak rasa lho guys (karena jarang nimbang, takut guys)..Tapi setelah aku pikir-pikir, memang dulu itu aku makanan gak pernah jaga dan parahnya lagi jarang aktivitas..Itu yang buat aku naik berat badan..

Jadi konklusinya tuh kenapa aku bisa gemuk itu sebenarnya ada beberapa hal kebiasaan yang aku lakuin itu kurang baik..(Jadi jangan di contoh ya guys)

Makan terlalu banyak & gak aku jaga sama sekali
Selain makan banyak, ngemil pun juga kuat banget hahahha
Gak pernah aktivitas olahraga..

Foto diatas itu adalah cemilan favorite aku temen-temen, Dimana aku selalu sedia cemilan untuk aku makan pokoknya..

Ketika aku udah di posisi terberat aku waktu itu 85kg..Aku merasa gak nyaman dengan tubuh aku sendiri, Aku susah buat cari baju, banyak yang gamuat..

Dan yang paling parah aku tuh jadi gak pede buat kemana-mana, ketemu orang, ataupun ada acara keluarga gitu aku males jadinya..

Cerita Tentang Perjalanan DIET aku..

Berawal Dari Kegagalan, Berujung Dengan Keberhasilan..

*disclaimer: Flimty membantu mereka mengontrol berat badan dengan diimbangi pola makan sehat dan pola hidup sehat.
hasil yg didapatkan setiap individu bisa berbeda-beda, tidak ada diet instant.

Gambar diatas ini aku bisa berhasil turun 10kg dalam waktu sebulan, Tapi diluar dari keberhasilan aku turun itu banyak banget kegagalan dari diet aku..

Tapi aku gak mau nyerah gitu aja, sampai di sekarang udah berhasil dan sampai akirnya bisa nemuin cara diet yang tepat dan bisa jangka panjang…

Karena dulu aku mau diet gatau caranya gimana, Alhasil aku banyak banget google tentang diet dan yang muncul itu banyak banget jenis dietnya..

Diet Mayo
Diet Keto
Diet Fasting
Diet Paleo

Bingung kan pastinya diet kok banyak gini mana yang bener?

Karena aku bingung dengan diet-diet ini, Aku pada saat itu melakukan hal yang salah yaitu adalah sok tau gitu. Gabungin dua diet dijadikan satu.

Jadi waktu itu aku coba diet mayo dan diet fasting dijadiin satu.

Intinya diet mayo itu seperti contoh :

Kentang rebus
Dada ayam rebus
Sayur Rebus

(Kebanyakan rebus-rebus, karena supaya mengurangi penggunaan bumbu / garam )

Dan untuk fasting itu jadi gak makan / tahan makan, Makan hanya di jam makan saja yaitu 8 Jam. Tapi aku lebay dan improvisasi sendiri jadi seperit ini :

Bangun pagi 10 pagi, aku ngopi tanpa gula dan puasa sampe jam 2 siang..
Jam 2 siang aku makan 1 porsi aku seperti biasa, kira kira makan sampai jam 3
Udah deh jam 3 sore aku minum kopi lagi tanpa gula, paling malem nya minum air putih dan gak makan lagi sampai besok nya jam 2 siang..

Dan tau gak temen-temen, Aku lakuin itu selama 7 hari dan dihari ke-8 itu aku tiba-tiba sakit banget perut aku dan sempet muntah-muntah juga.

Alhasil aku kerumah sakit dan dinyatakan kalau aku GERD

Kronologis nya kenapa aku bisa GERD itu karena ternyata itu puasa yang berlebih, dan kekurangan nutrisi untuk di cerna membuat asam pada lambung itu meningkat dan mengikis dinding lambung, maka nya parah deh asam lambung nya bisa naik banget sampe mual gitu…

Dan saran nya untuk aku itu ternyata aku gak boleh diet sampe segitunya, alhasil disuruh istirahat dulu dan benerin pola makan dulu…

Dan dikondisi aku ini, aku udah memutuskan udah gagal diet. Dan sudah nyerah..

Singkat cerita beberapa bulan berlalu dan aku udah sehat, aku juga udah gak ada diet-dietan lagi dan gak kepikiran untuk diet sementara waktu….

Sampai suatu ketika aku kaget karena ketemu temen aku yang udah lama gak ketemu sekitar sebulan, sekarang jadi lebih kurus banget dibandingin terakhir ketemu..

Walaupun awalnya dia ga segendut aku ya, tapi tetep aja aku bingung kok dia bisa yah aku gabisa, dalam waktu sebulan lagi dia berhasil…

Sedikit kesel kan ya…

Dan temen aku yang di tengah itu dulu gak sekurus itu, dulu dia sempat juga sedikit gendut dan tiba2 sekarang udah langsing banget. Dan dia juga cerita tentang progress diet dia kenapa bisa kurus gitu sekarang

*Disclaimer: Ini adalah hasil yang saya alami, hasil yang didapatkan setiap orang mungkin bs berbeda-beda.

Karena aku kepo dong, penasaran banget gimana caranya ini si Vivi bisa turun bgini, aku gali deh informasi hehehe..Dia bilang pola makan diet dia lebih sehat aja, tapi tetep makan nasi, gorengan sekali-kali gpp dan dia ajarin juga yang terpenting adalah kalori..

Selain itu juga dia bilang, dia bisa berhasil ini juga karena dia konsumsi Serat itu tinggi, dan dia dapetin itu dari Flimty Fiber..Dia jelasin aku panjang banget tentang kegunaan Flimty..Dia ada dokumentasiin juga perjalanan diet dia sama Flimty itu dari foto-foto dan video…

Temenku Vivi Pertama Suruh Aku Nonton Video Penjelasanya Flimty Dari Dokter Ini (Aku Copy Ya)

Dan dia suruh aku juga nonton video cara kerja Flimty..

*disclaimer: Flimty membantu mereka mengontrol berat badan dengan diimbangi pola makan sehat dan pola hidup sehat.
hasil yg didapatkan setiap individu bisa berbeda-beda, tidak ada diet instant.

Okelah, karena semakin yakin jadi nya aku mulai juga diet sama Flimty selama 30 hari deh…

Perjalanan Diet Dengan Flimty

Sebulan Turun 10kg!!

*Disclaimer: Ini adalah hasil yang saya alami, hasil yang didapatkan setiap orang mungkin bs berbeda-beda.

Karena udah lumayan belajar cara diet yang lebih bener, aku coba dengan cara baru di pola diet aku kali ini…

Aku coba makan lebih sehat..Tetep makan daging dan nasi / jenis karbohidrat lain tapi gak mau terlalu banyak banget dan hindarin cemilan yang manis-manis..

Selain itu juga aku lebih rajin olahraga, Seminggu bisa 2-4x dan yang pasti juga aku minum Flimty 30 menit sebelum sarapan pagi & makan malam…

Jujur gak nyangka sih aku sama hasil dari sebulan, oh iya temen-temen semua ini aku rekap dan dokumentasiin di 1 video full tentang aku diet sama Flimty ini.. Nih aku kasi liat nonton video nya..

Berat badan aku turun lebih dari 10kg dalam sebulan..

*Disclaimer: Ini adalah hasil yang saya alami, hasil yang didapatkan setiap orang mungkin bs berbeda-beda.

Dan ini perbandingan lingkar pinggang juga turun 10 Cm lebih..

*Disclaimer: Ini adalah hasil yang saya alami, hasil yang didapatkan setiap orang mungkin bs berbeda-beda.

Yang aku rasain selama sebulan diet bersama Flimty…

Pertama, aku tuh merasa setiap habis minum Flimty aku berasa lebih kenyang karena lebih terisi aja gitu, jadi pas makan emang gak kalap..malah aku ga gitu ngemil sekarang karena merasa lebih kenyang aja..

Kedua, Perut aku berasa kempesan..pencernaan aku lancar banget sekarang..Dulu aku suka susah BAB dan juga suka sakit perut sembelit..Tapi sekarang aku lancar banget..2x sehari lancar BAB jadi berasa perutku itu enteng banget deh..

Ketiga, Aku seneng banget turun berat badan aku bisa lumayan signifikan dan juga tubuh aku malah jauh lebih sehat dan fit…

Keempat, GERD ku udah gapernah kambuh lagi karena aku punya makan pola itu lebih baik sekarang..Gak suka makan asal-asalan dan juga punya kebiasaan yang lebih baik..

Sekarang aku udah jauh lebih happy dan lebih fit badan aku, yang buat aku juga makin pede sih pastinya hehehe..Aku juga seneng bahwa Flimty ini gak berikan aku efek ketergantungan..

Karena buktinya aku udah gak serutin dulu minum Flimty (Paling masih sekali-kali kalau lagi gabisa diatur aja makanan) tapi berat aku malah stabil, bahkan malah turun sedikit…(nih foto terbaru aku..)

Kunci nya yaitu konsisten aja guys, dan edukasikan diri kalian juga jangan lakuin tanpa baca dulu research nya..

Dan aku juga mau terimakasih ke Flimty bahwa aku gak akan bisa ngelakuin tanpa Flimty, dimana aku belajar paling banyak di websitenya tentang fundamental diet..dan research dari dokter-dokter juga..

Keberhasilan yang aku & vivi (temenku) alamin ini bareng Flimty ternyata udah banyak juga yang coba dan berhasil lho guys..(ini testimoni Flimty)