Cerita Diet Aku “Si Tukang Ngemil” Yang Berhasil Turun 13,7Kg Dalam Waktu 2 Bulan!
*disclaimer: Flimty membantu mereka mengontrol berat badan dengan diimbangi pola makan sehat dan pola hidup sehat.
hasil yg didapatkan setiap individu bisa berbeda-beda, tidak ada diet instant.
Halo guys! Nama aku Mylla..Nah, di Blog ini aku mau ceritain perjalanan diet aku selama 2 bulan terakhir ini sampe aku bisa berhasil dapet badan ideal aku sekarangg..(pede banget tapi gpp lah aku bangga bwee 😛 )
Jujur aku seneng dengan pengalaman aku ini, makanya aku mau share pengalaman aku diet ini, sekarang aku udah bisa stabil dan nemuin cara diet yang buat aku nyaman dan anti ribet…Alhamdulilah aku berhasil sih turun 13kg lebih..
Jujur Bingung Mau Cerita Dari Mana, Tapi Aku Mulai Dari Kenapa Aku Bisa Berlebih Yaa (Maksutnya Gendut hihihi)
Begini ceritanya guys, Aku tuh dari dulu memang gak pernah kurus, Dan aku emang dari dulu emang Gendut.. Nih aku kasi foto aku..
Kenapa aku gendut dari duluu? karena aku sukaaa bangettt yang namanya Ngemil…
Makanya julukan aku itu Myla Si Tukang Ngemil = NgeMila
Tapi aku emang dari dulu gapernah sih yang namanya pengen diet karena aku suka bangetlah yang namanya ngemil & makan..jadi ya istilahnya aku nyerah deh kalau di suruh diet..
Ini aku sama cemilan kue aku pas lagi kerja magang, pokonya kayanya emang nafsu makan aku tuh tinggiii banget dan selalu laparrr..
Ini Contoh Snack/Cemilan Aku :
Ini Contoh Makan Siang & Malam Aku ( Selalu kalappp)
Jadi total tuh aku sehari bisa makan 5-6x dan porsi nya itu gak dikit loh guys..
Intinya sih aku gendut itu karena emang suka nyemill.. Kadang aku gak bisa nahan loh guys nyemil karena aku selalu laper, abis makan siang / malem aja biasa bisa nyemil lagiii..
Dan parahnya lagi, aku tuh gak ada kemauan untuk diet dulu jadi yaudahlah hobinya nongkrong pulaa (hahahaha)
Sampe akhirnya dulu aku sempet di bilang terlalu gendut sama temen-temen, dan akirnya buat aku itu jadi minder banget..
(Satu-satu nya foto pas lagi makin gendut, karena udah mulai ga brani foto..)
Yang Paling Sedih Itu Karena Sekitar Aku Sering Ejek Bilang :
“Pinggang lu gede banget sih milll”
“Myla si ratu cemilan datang..”
(Sampe sempet di tuduh nyuri di kantin kejujuran karena di kantin kejujuran sering ada cemilan2 gitu.. )
Dan sejak itu, aku mulai yang namanya pengen bangettt diet, Cari tau gimana cara diet dan hal yang pertama aku lakuin di hari itu adalah cari tau di google..
Alhasil pencarian di google, banyaakk banget jenis-jenis diet… ini hasil pencarian aku.. (Banyakkk Banget Jenis Diet Makin Pusing Deh….)
Setelah pencarian di google jujur aku makin bingung, kenapa banyak banget diet jadi mana yang bener sih…
Alhasil makin bingung jadinya dulu tuh aku coba diet yang paling gampang di pahamin, yaitu diet Keto..
Diet keto aku paham karena caranya gampang, katanya makan kurangin karbohidrat tapi tinggi lemak. Dan Singkat cerita, diet keto ini aku berlangsung selama kurang lebih 7 hari, dan setelah itu aku stop….
Kenapa stop ? karena aku bener-bener lemess & laper banget-banget..Dimana aku gak makan karbohidrat dan buat aku merasa sulit untuk beraktivitas karena gak ada tenaga + karena kebiasaan aku makan nasi, jadi aku sampe tersiksa deh dilarang makan nasi..
Karena aku pikir, kalau baru 7 hari aja udah tersiksa..gimana kalau jangka panjang..takutny
Alhasil semangat awal aku dengan diet ini sempet pudar dan pengen nyerah..Tapi ya aku coba mikir mungkin jenis diet keto ini gak sesuai kan aku masih mau coba cari tau jenis diet lain yang lebih oke..
Akirnya setelah seminggu aku coba diet keto dan susah untuk jalananinnya, aku ganti ke diet mayo..
Diet mayo ini laranganya menurut aku masih terlihat gampang ya..kurangin garem-garem dan bumbu2 lain..
Tapi ternyata…..tidak semudah itu fergusooo (susah bangett…)
- Hari 1 : jagung rebus dan telur di rebus
- Har 2 : Jagun, kentang, kacang panjang dan ayam rebus
- Hari 3 : Telur, pisang rebus & buah semangka 3 potong.
- Hari 4 : Udah gakuat aku, karna hambar semua..
Aku langsung stop di hari ke 4 karena suerrr hambar banget makanan nya jadi susah lah diet begini..karena semua yang bisa dimakan itu kebanyakan yang rebus-rebusan dan tanpa bumbu..jujur ini penyiksaan dan susah untuk bisa bertahan di diet ini..nyiksa bunddd
Singkat cerita, diet-dietan udah hilang dari gairah aku..Karena aku udah nyerahh banget dan jadi anti diet pada saat itu..
Setelah itu aku memutuskan udah gak akan mau diet lagi, dan kebetulan karena emang sekolah lagi libur jadi udah jarang ketemu temen-temen maka itu udah gak di ledekin lagi..(hehehe aman dari ejekan temen)
Tapi karena aku libur cuma dirumah aja…jarang gerak, makan dan ngemil terus2 an..buat aku malah jadi makin gendut (ini aku sadar karena ketemu paman yang dateng kerumah dia bilang aku bengkak banget..)
Ini tampak aku..makin tembem, badan makin lebar, dan pinggang makin gede…
(Jujur ini tergemuk aku selama ini, gaperna seberat ini berat aku..)
Disini aku sadar, bahwa emang aku gendutan dan yang buat aku gendut itu emang bener-bener dari makanan yang aku makan..karena bisa di bilang dari biasa aku makan itu 5-6x..sekarang bisa jadi 7-8x.. ngemil nya itu lho guys, aku tuh gabisa nahan laper dan nafsu makan aku tuh tinggiii banget.. (rakus lah bisa di bilang hahahaha)
Akhirnya aku coba cari tau permasalahan aku dong, kenapa sih aku bisa nafsu makan tinggi banget dan selalu laper…Aku coba deh cari di google..
Munculah Artikel ini :
Dan setelah baca artikel diatas aku dapet kesadaran sih..jujur makanan aku emang super berantakan..
- Suka makan manis-manisan
- Jarang Makan Sayur
- Protein juga kadang jarang makan..
- Yang di makan cuma karbo semua aja kebanyakan..
Ternyata semua itu bikin aku jadi gendut..Karena Kalori Yang Masuk Aku Lebih Banyak Dari Pada Yang Keluar..Kebanyakan Makan Karbohidrat..
Yasudah aku sudah mengaku dan sadarrr, emang bener ternyata pola makan aku yang berantakan buat aku jadi nafsu makan gak terkontrol dan selalu laper, alhasil gabisa diet deh…gendutlahh aku huhuhu
Setelah sadar pada saat diposisi itu aku dulu mau coba diet lagi.. Tapi aku gatau mau mulai dari mana dan diet dengan cara apa.
Sampai suatu saat, aku chattingan sama temen aku Dinda di instagram dan dia kasi tau aku kalau ada produk yang bisa bantu aku kurusin badan & cocok untuk yang suka ngemil..
ini nih chat nya aku sama temen aku Dinda..
Karena sudah di kasi tau sama temenku ini Dinda, akhirnya aku kepo dong walaupun tadinya aku kurang percaya sama minuman seperti ini…
Alhasil aku cek deh website nya Flimeal..
Karena aku orangnya penasaran, dan pengen tau kenapa Flimeal ini bisa bikin kenyang lebih lama dan buat berat badan bisa turun..
Aku lanjut kepoin dong..Ternyata emang kandunganya flimeal alami banget.. nih aku kasi liat..
Ternyata ini bisa jadi solusi aku tahan laper & kenyang lebih lamaaa..sesuai banget sama apa yang aku cari-cari..Tinggi protein sama sumber karbohidrat yang baik..bukan olahan yang tinggi gula gitu guys..
Dan yang makin bikin aku yakin flimeal juga ada mengandung superfood juga…yang khasiat nya bener-bener bisa bantu aku jadi kurus..
Setelah baca ini aku makin percaya kalau khasiat Flimeal ini bisa bantu aku untuk kurus lebih sehat..Makin percaya dan penasaran apakah emang bisa beneran atau engga…(kepo banget yak gue)
Dan juga ada penjelasan tentang Flimeal ini oleh Dr. Rita Ramayulis, DCN, M Kes
yang berpengalaman lebih dari 20 tahun dan sudah memandu ribuan pasien sukses Diet:
(Walaupun Video Lumayan Lama Tapi Ini Pengetahuanya Dalem Banget, Aku Langsung Dapet Pengertian Banyak Di Video Ini)
Alhasil, Karena aku makin percaya jadi alhasil aku beli langsung Flimeal 1 Box sama agen resmi di kota aku..
Baiklah ketika dateng, aku langsung cek dong kerena penasaran sama informasi gizi dari Flimeal, ini aku lakuin karena aku udah mengedukasikan diri juga sih sama kalori dan nutrisi..jadi bagi kalian yang suka beli makanan atau minuman, harus coba deh liat tabel nutrisinnya..dan ini lah nutrisi kandungan Flimeal..Ternyata emang bagus…
Nah setelah diliat memang ternyata kandunganya terpercaya bangett..ada sertifikasi nya juga lagi, makin yakin lah fix deh langsung auto semangat aku dan mau dedikasikan diri aku untuk Diet lagi dengan bantuan Flimeal kali ini..semangat…
Dan yang aku lakuin itu tetep normal aja makan sarapan, makan siang seeperti biasa, cuma makan malam aku ganti dengan 1 sachet flimeal, dan cemilan aku kurangin dari 3-4x sehari jadi 2x sehari..
Diet Dimulai!
(Tanggal 10 Januari 2021)
Berat aku pada saat itu 68.4 kg..
Dengan Lingkar Pinggang 92cm
*Disclaimer: Ini adalah hasil yang saya alami, hasil yang didapatkan setiap orang mungkin bs berbeda-beda.
Disini merupakan berat terberat aku…dan aku coba gak mau diet yang terlalu nyiksa di pola makan..
Jadi yang aku lakuin seperti ini di minggu pertama:
- Pagi 07.30 : Aku Bangun & Sarapan 2 Buah..
- Siang 13.00 : Aku Makan Besar, Makan 1 Porsi biasa..
- Sore 16.30 : Aku Makan Cemilan biskuit (1 bungkus aja)
- Malam 19.00 : Aku Minum 1 Sachet Flimeal Untuk Makan Malam
- Malam 22.00 : Aku tidur..
Di minggu pertama ini aku makan siang nya masih kadang susah untuk di kontrol karena masih kebiasaan makan sembarangan. Tapi aku masih usahakan sesehat mungkin sih hehe, Dan untuk malam malem aku gantiin dengan Flimeal..
Nah untuk sarapan sih aku biasa makan buah nya tuh apel & mangga, ya buah apa aja tergantung yang ada..Untuk cemilan sore aku masih suka makan cemilan yang manis tapi 1 bungkus ajaa (biasa bisa 3 bungkus soalnya hehehe)
- Sarapan aku makan buah saja. 2 buah apel. Dan untuk cemilan aku 1 buah apel aja.
- Dan untuk makan siang, Aku makan normal 1 porsi, Dan untuk makan malam aku minum flimeal saja.
Jadi pola makan besar aku ini hanya siang aja..kadan makan siang aku coba sesehat mungkin tapi masih suka “kurang sehat” juga tapi aku selalu coba yan terbaik..Contoh makan nasi goreng aku coba banyakin makan timun, atau tomat supaya lebih kenyangin..
Jadi aku makan siang normal, dan makan malam aku ganti sama 1 sachet Flimeal..
Seminggu penuh aku jalanin pola makan aku seperti diatas, paling cuma ganti2 variasi makan siang, dan cemilan aja di sore, namun yang paling tetep itu Malam 1 sachet flimeal untuk gantiin makan malem sama sarapan buah..
Yang aku rasain nih dalam seminggu penuh diet, aku merasa jauh lebih baik dibandingin sama diet-diet sebelumnya..Karena tuh Aku konsumsi flimeal untuk gantiin makan malam kan, Terus Setelah minum Flimeal aku tuh gak berasa laper lagi. Malahan sampe malem pun masih kenyang gitu dan bisa nahan laper aku sampe besok pagi hari..Jadi yang aku rasain yaa gak nyiksa gitu deh, Udah gak sering laper dan nafsu makan lebih ke kontrol sekarang..
Nah, selama seminggu penuh aku rutin minum Flimeal setiap malem, Aku juga merasa Pencernaan aku jadi lebih enak sekarang BAB lebih lancar, Jadinya perutku juga kecilan rasanya karena gak kembung..Kayanya karena Flimeal tinggi serat deh jadi pencernaan aku lancar..
Soalnya aku sesuai banget nih dengan efek flimeal, dan aku rasa ini diet cara yang tepat..Akhirnya aku beli lagi dong 2 box supaya untuk pas 1 bulan..
Nah setelah kedua box flimeal aku dateng lagi, aku makin semangat deh dan ngelakuin pola makan 2 minggu kedepan sama seperti 1 minggu pertama..
Dan aku gak sangka, 2 minggu berlalu hasilnya bener-bener maksimal banget..Aku berasa perut ku & pinggang aku lebih ramping..Muka aku juga udah gak se tembem diawal dan berat aku juga turun..
Yang aku senengin, aku tuh gak berani nimbang tadinya karena aku pikir gak ada hasil, karena karena aku pake flimeal aku tuh gak berasa seperti diet, jadi ya cuma pola makan yang berubah, tapi rasa laper & nafsu makan aku jadi bisa terkontrol banget..
Akhirnya aku berani Nimbang dan ternyata guys…
Beratku Turun 5.4kg..
(31 January 2021)
Beratku udah 63kg..
Gak nyangka banget ini aku bisa turun 5.4kg dalam waktu kurang lebih 3 minggu…Jujur seperti mimpii (eaa lebay) tapi serius gak sangka banget..Dan juga aku ukur dong lingkar pinggang aku ternyata turun juga..fix lah ini berarti bukan timbangan yang eror tapi emang beneran kurusan..
Lingkar Pinggang Aku Turun 8cm :
*Disclaimer: Ini adalah hasil yang saya alami, hasil yang didapatkan setiap orang mungkin bs berbeda-beda.
Nah, disini aku merasa berat aku berhasil turun emang bener karena konsistensi dan cara pola makan & diet yang lebih bener, karena ya aku merasa diet aku gak nyiksa jadi aku bisa enjoy, dan juga aku gak begitu pantang diri sendiri untuk makanan dan hanya fokus ke makanan lebih sehat, dan makan malam diganti Flimeal..
Setelah berhasil diet selama 3 minggu lebih ini, aku makin seneng dong untuk lanjutin diet dan mulai deh aku edukasiin lebih pengetahuan aku tentang diet..Aku cari tau juga cara gimana berat turun tuh lebih maksimal lagi..
Dan pada akirnya aku ketemu video ini..
Tips Diet Dari Calista, aku ngefans sama dia karena badan nya bagus banget..
Aku percaya sama Calista ini karena badan dia super bagus deh guys, suerr aku pengen punya badan kaya dia..Nah, Disini Calista ngebahas bahwa ada tips yang cocok untuk kita orang Indonesia yang kadan susah lepas dari makanan-makanan enak (seperti aku hehe)..Dan disini Calista nyaranin untuk makan banyak serat..
Karena konsumsi fiber / serat pangan yang tinggi..membantu pencernaan menjadi lebih sehat, membantu mengontrol berat badan, kolesterol, dan gula darah.
Dan di video ini, Ia kasi info bahwa dia ada mengrekomendasikan produk Flimty..dan ternyata Flimty ini saudara jauh dari Flimeal…(hahahaha) ternyata brandnya sama cuma beda produk…
Ternyata setelah aku kepoin lagiii di websitenya (kepo abis..) Flimty ternyata emang berkhasiat nya untuk mengikat sebagian minyak, lemak, dan tepung pada Makanan yang kita Makan, dan dibuang melalui BAB..—
Dan aku liat video nya di website ada banyak banget penjelasan Flimty..
Ini Penjelasan dengan Dokter ahli gizi..
Pengentahuan aku makin luas dan juga keinginan + keyakinan aku sama Flimty ini makin percaya hahaha (maap suka kemakan iklan..)
Alhasil karen aku mau melanjutkan diet aku, aku akhirnya memutuskan untuk cobain deh Flimty, dan aku seperti biasa lanjutin diet aku sebelumnya yaitu Stock Flimeal..
Akhirnya aku beli deh 2 Box Flimeal + 1 Box Flimty (untuk cobain khasiatnyaa Flimty..)
Oh iya..Ada perubahan dari pola makan aku..Karena aku ingin memaksimalkan lagii nih progress diet aku..Aku kombinasiin Flimeal + Flimty..
Dan begini jadwal baru aku :
- Pagi 07.30 : Bangun pagi, Sarapan 1 Sachet Flimeal..
- Siang 13.00 : Makan Siang 1 Porsi Seperti Biasa + 1 Sachet Flimty 30 Menit Sebelum Makan
- Sore 16.00 : Makan Cemilan 2 Buah.
- Malam 19.00 : 1 Sachet Flimeal Sebagai Pengganti Makan Malam
- Pukul 22.00 : Tidur Deh..
Awalnya aku pikir aku gak akan bisa tahan dengan pola makan baru aku ini, ternyata aku bisa dan malah nyaman banget..Pola makan ini aku berlangsung selama kurang lebih 2 minggu dan di minggu pertama yang aku rasain sih bener-bener bedaaa banget guys..
Beda dalam arti baik yaa, aku merasa badan ku jadi jauh lebih enteng dan gak begah setelah minum Flimty, Karena BAB juga jadi lancar banget…Dan rasa laper udah hampir gak pernah dateng dan malah jadi gak kepikiran laper deh setelah minum Flimeal pagi & malem..
Oh iya, alesan aku kenapa aku konsumsi Flimeal pas pagi karena aku gabisa tuh beraktivitas kalau laper, jadi aku sengaja taro di pagi supaya siang aku bisa aktivitas dengan nyaman tanpa mikirin laper, dan untuk malem aku minum Flimeal supaya bisa tahan laper sampe besok pagi..dan ternyata efektif banget..
Selain itu, Flimty juga aku konsumsi di siang hari karena makanan paling gak ke kontrol biasa siang..karena kadang aku bisa jaga makanan kadang engga bisa karena biasa makan diluar, jadi siang aku minum deh Flimty..
Setelah 2 minggu berlalu, dan Flimty dan Flimeal ku sudah habis dan aku suka bangett sama khasiat nya..
Aku beli lagi dong, 2 Box Flimty dan 2 Box Flimeal…Lanjut diet dengan pola terbaru aku diatas..
Setelah Kurang Lebih 1 Bulan aku diet dengan Flimty & Flimeal..Hasilnya gak diragukan lagi..Bener2 maksimallll..
Berat aku turun jauh banget guys..Aku berhasil turun 8.3kg dari Bulan Lalu..
(28 Februari 2021)
Berat aku jadi 54.7kg
*disclaimer: Flimty membantu mereka mengontrol berat badan dengan diimbangi pola makan sehat dan pola hidup sehat.
hasil yg didapatkan setiap individu bisa berbeda-beda, tidak ada diet instant.
Dengan Lingkar Pinggang Yang Juga Turun Drastis Jadi 68cm:
*Disclaimer: Ini adalah hasil yang saya alami, hasil yang didapatkan setiap orang mungkin bs berbeda-beda.
Ketika aku berhasil ini, jujur gak nyangka banget dimana aku awalnya gagal beberapa kali diet, sempet mau menyerah..Untung gak nyerah sihh..Titik sekarang dimana sekitar aku udah mulai respek ke aku bilang aku udah kurusan jauh..
Yang tadinya di katain Tukang ngemill, Sekarang udah pada gak berani dan malah pada nanya gimana caranya..hehehe
Keberhasilan aku turun dari 68.4 ke 54.7 ini merupakan bekal aku, banyak banget pelajaran yang aku ambil dari 2 bulan ini..Jujur dari edukasi diet, nutrisi, dan yang paling penting itu konsistensii..
Nah untuk sekarang..
Pola hidu aku jauh lebih sehat, aku gak begitu diet lagi tapi aku jadiin pola makan aku agar tetep sehat..dan emang udah jadi kebiasaan juga sih makan sehat..
Sekarang nafsu makan aku lebih terkontrol jauh, udah jarang suka laper-laper gajelas hehehe, dan aku konsumsi flimeal & flimty ketika aku memang lagi makan nya kacau dan lagi gabisa jaga ajaa..Terkadang aku juga sekarang udah berani cheat meal atau makan kotor sekali-kali sama temen-temen, karena aku tau semua itu bisa di tanggulangin karena aku udah punya kebiasaan baik..
Biasa juga kalau lagi keluar kota, atau lagi sibuk2 nya aku selalu bawa beberapa sachet Flimeal dan Flimty untuk jaga-jaga, paling males sih kalau di ambilin temen hehehe tapi yaudah gapapa
(Ini contoh aku lagi cheat meal kue dan di temenin sama Flimty)
(Dan setelah cheat meal biasanya aku malem nya minum Flimeal)
Yabegitulah cerita diet aku yang panjang ini hehee, maaf ya kalau bosen..
*disclaimer: Flimty membantu mereka mengontrol berat badan dengan diimbangi pola makan sehat dan pola hidup sehat.
hasil yg didapatkan setiap individu bisa berbeda-beda, tidak ada diet instant.
Aku sadar kalau diet aku ini berhasil karena emang aku konsisten..aku ada dedikasi yang kuat untuk belajar gimana cara diet dan belajar nutrisi..Termasuk dengan kandungan Flimty & Flimeal aku percaya karena memang bahan baku nya alami..
Selama aku pakai Flimeal & Flimty ini yang aku rasain yaitu :
- Nafsu makan bisa terkontrol (gak rakus lagi..)
- Udah gak selalu lapar..
- Berasa perut lebih enteng.. (Pencarnaan lancar guys..)
- Gak berasa kembung habis makan..
- BAB aku juga lancar…
Dan yang aku rasain ini bukan aku doang ternyata, banyak juga setelah aku liat testimoni dari pengguna Flimty & Flimeal juga rasain hal yang sama, nih aku kasi liat :
*disclaimer: hasil yang dialami setiap individu bisa berbeda-beda, karena konsistensi setiap orang bisa berbeda.
Sekian dari cerita diet aku, terimakasih juga untuk Team Flimty dan Flimeal udah bisa bantu aku diet jadi mendapatkan badan yang ideal hehehe (masih pede aja…)
seneng banget aku bisa cerita diet ini, semoga cerita aku bermanfaat bagi kalian dan juga dapet hal positive juga..
Salam sehat, Mylla (Si Tukang Ngemil Yang Berhasil Kurus)
Inilah Flimty Flimeal Story!
Kamu Mau Seperti Mereka?
Pesan Flimty & Flimeal Sekarang!
Berikut Harga Flimty :
–
(1 Box Flimty isi 16 Sachet)
(1 Box Flimeal isi 12 Sachet)
Klik Tombol Dibawah Untuk Pesan Flimty & Flimeal Melalui Pusat!